先月から来られてる利用者さん☝
体重ー２.３kg、体脂肪率ー３.７％✨
体力もかなり向上して、エア縄跳びは今日まで毎回自己記録を更新中(ﾟoﾟ;
棒高跳びのブブカか(ﾟoﾟ;（分かる人は…古い人間…笑）
これだけ数字の変化があるのは、運動だけではなく、食事の調整もしっかりできてる証拠☝
この利用者さんは、トマトジュースとみそ汁を取り入れた調整をしているとの事🍅
ナイスです👍✨
どんな方法でも、結果を出すにはまず行動、そして継続☝
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊