筋力・体力の維持向上のために、しっかり力を出して筋肉に刺激を💪🏻
長期のご利用で、筋力・体力が向上してきた利用者さんは、少しずつ運動負荷を上げてトレーニング💪🏻
男の子はエア縄跳びの自己記録更新でランキングアップ⤴️
お姉さんは腕立て伏せの負荷を上げてできるように👍
おっさんには体力があり余ってる若い子の相手はキツいキツい(^_^；（笑）
今まで運動していなかった方ほど、『疲れにくくなった』『階段でも息切れしなくなった』と、少しずつ体力が向上していく変化を実感しやすいと思います☝
誰でも最初は初心者🔰
運動未経験でも、少しずつ無理のない範囲で、楽しみながら✨
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊