みなさんをほぐして、しごきまくってると、お腹がめっちゃ空くので合間に燃料補給🍞
自分が買ってるパンは１斤約1,000kcal☝
４枚切りなら約250kcal。
５枚切りなら約200kcal。
ハチミツをしっかり塗って食べるのがマイブーム✨
ダイエットでは、運動で消費したカロリーよりも多く食べ過ぎると、せっかくの運動効果がなくなってしまいます💦
食べたいなら動く👊
動かないなら食べ過ぎない☝
毎日の体重も確認しながら、食べ過ぎには気をつけましょう◎
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊