最近、首・肩・腕～手指の痛み、頭痛、足がつる、などの症状を訴えられる利用者さんが増えています☝
普段からの、お仕事での姿勢・動作の負担や、運動不足も主な原因になりますが、それらに加えて、スマホの使い過ぎ（頭を前傾、親指での操作で、首・肩・腕～手指の筋肉・関節を痛めやすい）や、エアコンでの冷え過ぎ（筋肉は冷えると縮んで固くなり、血液循環も悪くなりやすい）が重なると、症状が一気に強くなったりします💦
症状の原因を探りながら、日常生活を振り返ってみると、なにか思い当たる事があるかも☝
痛みが落ち着くまでは、できるだけ痛みの出ない姿勢や動作を心がけたいですが、お仕事など仕方のない場面もあると思うので、適度な休息、ストレッチ、体操で疲労を溜めないように✨
動ける時には、基礎的な体力維持向上のため、痛めにくい体づくりのために、適度な運動も🥊
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全部でサポートします😊