久しぶり女子は「間が空くとダラダラしてしまいますね！」と苦笑い(^_^💦
いつでもビシバシしごきまくります👍✨
男子は毎回追い込むストイックさに、こちらもタジタジ(^_^💦
しっかり水分補給して、ラスト３０秒の追い込み連打(パンチ)
運動も食事調整も、体重・体脂肪率・体型・体力などの変化が出るまで頑張った人はご存知の通り、頑張った分は必ず自分に返ってくる✨
個別の体力・体調に合わせてビシバシしごきまくります🥊😊
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