真吾手技療法院 ~いつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごせますように~
利用者さんのおもしろ言動、健康情報、日々のできごとなど、ゆっくり書いていきます!
2020年8月20日木曜日
ボクシング&各種運動コース
バランスを崩さんように、足腰からひねりの動作でパンチすると、ウエスト回りにもしっかり刺激が入る(パンチ)
フィジカル(身体面)も、メンタル(精神面)も強くなる👍✨
まずは10秒間からチャレンジ💪😊
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