欲しい方は声かけて下さい✨
いろんなタイミングで測定すると、どんな変化があるのかがよく分かります◎
数字はめっちゃ正直です（笑）
「そんなに食べてないのに」と思っていていても、１日トータルで口に入れたものをチェックすると意外と食べてるやん、と気付くことも💦
筋肉量が減ったり、年齢を重ねると、基礎代謝量が低下して、同じ量を食べてもカロリーを消費しにくい体になってきます！
自分の「どれくらい食べたか」の感覚ではなく、実際の数字の変化に合わせた食事・運動習慣の調整で、少しずつ目標の数字に前進☝
焦らず、無理せず、ゆっくりと✨
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊