朝からアイスクリーム、昼はハンバーグと天丼、夜は焼肉と締めのデザートにティラミス✨
がっつき過ぎて、また食べてる途中の写真💦
追い込む時と緩める時、何でもメリハリが大事ですね☝
毎日緩めてばっかりやと、体はすぐにユルユルに(>_<)
今朝は、体重・体脂肪率が予想通りアップ(^_^；
午前中の利用者さんと、一緒に少し動いたら体が重い💦（笑）
今週もみんなと一緒に、自分もビシバシしごきまくります🥊
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊
↓院内で使ってるスピンバイク！マグネット式で静音性抜群！雨でも夜でもバッチリ自宅で運動◎↓
リンク
↓当院でも大人気！楽しくリズムで全身運動！スリムな足になりたい方はぜひどうぞ◎↓
リンク
朝からアイスクリーム、昼はハンバーグと天丼、夜は焼肉と締めのデザートにティラミス✨
がっつき過ぎて、また食べてる途中の写真💦
追い込む時と緩める時、何でもメリハリが大事ですね☝
毎日緩めてばっかりやと、体はすぐにユルユルに(>_<)
今朝は、体重・体脂肪率が予想通りアップ(^_^；
午前中の利用者さんと、一緒に少し動いたら体が重い💦（笑）
今週もみんなと一緒に、自分もビシバシしごきまくります🥊
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊
↓院内で使ってるストレッチポールです！自宅でのセルフケアにどうぞ◎↓
リンク