ムキムキまでならなくても、筋肉量が多い方が基礎代謝量が向上して消費カロリーも増えるので、太りにくい体作りにもなります☝
目標を達成する頃には、自分で食事量や運動量も調整できるようになってると思うので、引き続き一緒に頑張っていきましょう✨
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごしてもらえるように、全力でサポートします😊
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