⬆
昨日の体幹トレーニング中💪
⬆
２月上旬のスピンバイク🚴
ご利用１ヶ月の利用者さん☝
たまにはしっかり食べる日を作りながらも、普段の食事・運動の必要量は意識できているようで、体脂肪率は３％減で少しずつ引き締まり中👍
この調子やと、春先には２０％台も射程距離なんで、引き続きしごきまくります🥊
みなさんスピンバイクも使いながら、しっかり身体をいじめて消費カロリーは上昇中☝
来られた時は「寒い～！」と入ってきますが、運動後に帰られる時は「暑い～！外は涼しい～！」と帰られます（笑）
どんどん体脂肪を燃やしましょう🔥🔥
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごしてもらえるように、全力でサポートします😊