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５０代の女子👩
ボクシングコース🥊初めて４ヶ月目の５０代女子は、体脂肪率３０％の壁をなかなか越えられなかったけど、ここにきて壁を突破👍
今までの努力が数字になってきました☝
家ではカロリーとか、全く気にていなかったそうですが、最近は少しは気にして、間食も控えめにしている、との事！それでも我慢してるわけではなく、ストレスもないようです◎
筋肉を落とさずに体重・体脂肪率を落としていくためには『運動』はもちろん大切ですが、『食事』の調整が見落とされると、なかなか数字にも変化が出にくいので、地道な努力を継続するのが１番の近道もしれませんね☝
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊