今日は朝のボクシングコース終了後、利用者さんのご希望で、名田島の『いきいきやかた』へ健康教室の出張に行ってきました☝
みなさんめっちゃお元気で、血圧・握力測定の数字に一喜一憂😊
ボランティアの利用者さんにも手伝ってもらいながら、体操・ストレッチ、音楽に合わせたり、計算しながらの運動、手遊びレクリエーションなど、あっという間の１時間で、こちらも楽しく体を動かすことができました✨
「元プロボクサーの動きを少し見せてください」と振られたので、軽くシャドーボクシングをすると、
「靴がいいから良く動けるんや」と突っ込まれたり（笑）
以前勤めていた特別養護老人ホームで、初めて地域の健康教室に参加させていただいた経験のおかげで、このような活動もさせてもらえるようになり、当時からお世話になったみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです✨ありがとうございます◎
年齢を重ねても毎日楽しく過ごしてもらえるように、身体・認知機能をできるだけ維持してもらえるように、楽しみながら無理のない範囲で、頭と体を動かす習慣ができればいいなと思います☝
グリーンコープの安全で美味しい牛乳やおやつなどの試飲試食や、畑のお野菜なども色々いただき、ありがとうございました😊
帰ってからは、ラストまでボクシングコース👊
慣れてきた方には４分間の追い込みトレーニングにも挑戦してもらっていますが、最初は半分しかできなかった利用者さんも、少しずつ追い込めるようになっていて、体力もついてきているし、しんどい時にも踏ん張れるメンタル『心の強さ』も出てきたように感じます💪
あまり無理し過ぎるのは禁物ですが、無理のない範囲で楽しみながら、みなさんが今の自分より少しでも成長してもらえるように、全力でサポートします😊
