元気があれば何でもできる？！

利用者さん４分間追い込みトレーニングも入れた後、クロストレーナーでしっかり頑張りました👍

家でもエア縄跳び、腕立て伏せをされている頑張り屋の利用者さんです✨

みんなと一緒にジャンピングスクワットをやり過ぎたんか、右の太ももが痛い気が…
気のせいやと思い込んで今日もやってみたら、案外頑張れました💪
動く前は「しんどいなぁ。だるいなぁ」と思うこともあるかと思いますが、動いてみると案外動けて達成感もあり、ご飯もおいしく食べられます☝

でもしんどい時は、無理せずゆっくり休む！そして、運動間隔が開き過ぎないように、普段の体調管理には十分気をつけましょう😊


新しいマット拭きに名前を書く欄があったので、小学生の頃を思い出しながら、ひらがなで記入◎

小学１年生の時に習字を習い始めたけど、先生に赤色のペンでめっちゃ書き直されて、それが嫌で２週間でやめた記憶が…（笑）

以降、汚い字のままで、この年まできてしまいました。。

字がきれいな方、今度きれいな字を書くコツを教えて下さい(^_^；