ミット打ちの前に体幹トレーニング、追い込みトレーニングで、体脂肪の燃焼効果アップ⤴︎⤴︎⤴︎
最近みなさんのレベルアップが著しい(ﾟoﾟ;
それぞれの体力に合わせて、今までよりもちょっとしんどい事を、楽しみながら続けていくと、できんかった事がいつの間にかできるようになってる✨
運動経験のある方はこのようなトレーニング効果も経験していると思いますが、今まで運動経験があまりない方は、運動を継続していくと、体力やメンタルが強くなってくる変化が、より感じられると思います☝
いっぱい楽しみながら、１時間みっちりしごきまくります👊
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊