子供でも、アルコールを飲まない方でも、食事や運動などの生活習慣が悪いとリスクのある『脂肪肝』の怖さ、知ってますか？
テレビでやってた脂肪肝のリスクチェック☝
（各質問の合計点数を計算する）
１.夜食を食べますか？
Ａ.ほぼ毎日（３）
Ｂ.ときどき（２）
Ｃ.食べない（０）
２.通勤、買い物で車を使いますか？
Ａ.ほとんど使う（２）
Ｂ.ときどき（１）
Ｃ.使わない（０）
３.ジュースなどの甘い飲み物を飲みますか？（果物ジュース、スポーツドリンクなど、水やお茶以外の甘く感じるものは全て甘い飲み物として考える）
Ａ.ほぼ毎日（３）
Ｂ.ときどき（２）
Ｃ.ほとんど飲まない（０）
４.２０歳と比べて１０キロ以上太りましたか？
Ａ.太った（２）
Ｂ.太っていない（０）
５.たんぱく質を多く含む食品を食べていますか？
Ａ.ほとんど食べない（３）
Ｂ.ときどき（２）
Ｃ.ほぼ毎日食べる（０）
６.平均の睡眠時間はどのくらいですか？
Ａ.６時間未満（１）
Ｂ.６時間以上（０）
７.多量のお酒を飲む頻度はどのくらいですか？（日本酒３合、ビール1500㎖、ワインボトル１本、焼酎300㎖以上の量）
Ａ.ほぼ毎日（８）
Ｂ.週３回程度（３）
Ｃ.週１回程度（２）
Ｄ.多量は飲まない（０）
●合計点数●
リスク低（０～５点）
リスク中（６～７点）
リスク高（８点以上）
自分は合計５点でした！
みなさんは何点でしたか？
『脂肪肝』の怖さ、まとめてみます☝
