なかなかのナルシストぶり（笑）
でも運動を続けると、勉強と同じで必ず効果が出るというのをまず自分が実践して、口頭だけじゃなく体でもお伝えしていくのも、自分の仕事かなと感じています◎
いつまでできるか分かりませんが💦
晩ごはんはかっぱ寿司でお腹いっぱい🍣
かっぱ寿司初めて行ったけど、レーンのシステムに驚き(ﾟoﾟ;
自主トレ頑張ったおかげで、食後の体重・体脂肪率も想定内◎
今自分は４０代、今後も年代・体力に応じた運動メニューを続けて、できるだけ体力を維持しながら、みなさんと一緒に楽しく健康で過ごしていけるように、引き続き全力でサポートしていきます😊
しばらくお休みしていても気にせずに、遊びに来るような感覚でも◎
でも自分なりの目標をしっかり持つと、続けて頑張れると思います👆
いつでもお気軽に✨
