今日は朝イチのボクシングコースの利用者さんからビシバシしごきまくり👊
ほぐしコースの利用者さんからは「自分がしんどい時はほぐしてもらう人がいなくて大変ですね」と優しいお言葉(^_^；
全然しんどくはないんですが、めっちゃお腹減るので、ちょいちょいエネルギー補給🍞
女子エア縄跳びランキング利用者さん対決、
若手男子達のパワフルなミット打ち、
ラストのボクシングコース利用者さんと一緒に、自分も追い込みトレーニングでヘロヘロ💪
特定健診のお知らせ、４０歳以上なので、もれなく来ました(^_^；
検診は気乗りせず延び延びやったけど、同い年くらいの方が検診で病気が発見されたお話を聞くと、胃カメラも腹をくくろうか💦
⚫お知らせに書いてた、怖い言葉⚫
糖尿病や心筋梗塞、脳血管疾患などの「生活習慣病」は、自覚がないまま、じわじわと進行していきます。
『山口市民の死因の半数以上が生活習慣病（がん、心臓疾患、脳血管疾患）です』
『成人病』から『生活習慣病』に！
糖尿病、肥満症、高脂血症、高血圧症、大腸がん、歯周病など、昔は加齢とともに発症・進行すると考えられていたため『成人病』と呼ばれていました！
でも、子供の頃からの生活習慣が悪いと発症することが分かってから『生活習慣病』と呼び方が変わりました！
早期発見は大事やけど、まずは生活習慣（タバコ、お酒、食べ過ぎ、運動不足など）の見直しから予防がホンマに大事☝
病気になってからの『治療』にお金をかけるのか、病気になる前の『予防』にお金をかけるのか、価値観は人それぞれ☝
でもお金をかけなくても『予防』は、普段の意識の持ち方次第でいくらでもできます◎
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊
