みんなにやっつけられんように自主トレ自重トレーニング💪
ボクシング＆各種運動コースは、基礎的な筋力はもちろん、日常生活にも役に立つ持久力、バランス感覚、俊敏性も向上して、全身の筋肉を協働的に使えるようになり、疲れにくくて元気な、締まった体を作れます🥊
無理して怪我をしないように軽めの負荷からできるので、女性や子供、運動初心者も安心・安全です☝
筋力がついてきたら、少しずつ負荷の高いトレーニングにも挑戦できるので、個別の筋力に合わせてLet's try💪✨
ダイエットの方は、動いた分はしっかり食べてもオッケー👌
でも…動いた分以上食べ続けたら、えらいことになるで～🥊（笑）
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごしてもらえるように、全力でサポートします😊