朝イチからボクシング頑張る利用者さん☝
ラーメンや焼飯を食べ過ぎたのか、体脂肪率が…⤴️（笑）
ミット打ちの後に、ひたすらフットワークとワンツーを各１ラウンド🥊
みっちり６０分間しごきまくり💪（笑）
ボクシング＆各種運動コースは６０分間🥊
個別の体力やその日の体調に合わせて体を動かしてもらいます✨
自分も経験がありますが、運動間隔が開き過ぎると、頭ではやらなあかんと思っていても、運動する事ががおっくうになってきます💦
健康のためにも、将来の暮らしのためにも、少しずつ運動を習慣にできるといいですね👍
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごしてもらえるように、全力でサポートします😊