みなさん昨日から、体調を確認しながら少しずつ体を動かし始めています🥊
今年の目標はありますか？
昨年の自分の目標は『継続』☝
みなさんが健康で過ごせるように、運動習慣を『継続』してもらえるように、１年を通してしごきまくり🥊ほぐしまくり👍
でも、自主トレを振り返ると忙しさにかまけてやれんかったり💦
昨年末に、なかなか理にかなった良いトレーニング方法を見つけたので継続中💪
自分の体で実験しながら、効果的なトレーニングはみなさんにも試してもらいますね💪
今年は、引き続き『継続』しながら、自主トレ方法や他の事にも『挑戦』する年にしていきます✨
みなさんにも、体力の向上に合わせていろんなメニューに『挑戦』してもらおかなと思ってるので、楽しみながら無理のない範囲で、自分自身に『挑戦』していきましょう☝
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊