日々、ボクシングコースの利用者さんを見ていて感じる事☝
運動習慣の有無によって、体力・見た目年齢・頭の回転力・精神状態などが全く違う☝
運動習慣がある人はお元気で、若々しく、頭の切り替えが早く、前向きな気持ちを持ってる人が多いです💪✨
運動をしてる人としてない人の差は若いうちから現れて、その差は年齢を重ねるごとにどんどん大きくなっていきます💦
日常生活を振り返ると…
車、家電、パソコン、スマホなど便利になった分、運動量が低下している現代社会☝
喫煙、過度の飲酒、ファストフード🍔🍟🍕、肉食🥩🍗🍖、甘い物🍫🍦 など、運動量に見合った以上にカロリーを摂り過ぎてしまいやすい現代社会☝
その結果、急激に増加してる生活習慣病💦
糖尿病、狭心症・心筋梗塞、脳梗塞・くも膜下出血、肺・腎臓・肝臓疾患など…
便利過ぎる現代社会やからこそ、普段から食事・運動など、規則正しい生活習慣を意識するのは重要ですね☝
その気になれば、お金をかけずに家でもできる運動はたくさんあるので、少しずつ試していけばオッケー👌
ひとりではなかなか難しいと言われる利用者さんも結構いてます(^_^💦
ひとりではサボってしまうという方は、運動初心者の方でも無理なく、個別の体力に合わせて、適度な運動が習慣になるように、全力でサポートします😊🥊