毎日飲んでるカフェオレ✨
コーヒーと無脂肪牛乳を半分ずつで、脂質は抑えながら、たんぱく質、カルシウムを補給☕
パンや甘いお菓子と一緒に飲むと、めっちゃ美味しい😋
コーヒーに含まれているカフェイン、クロロゲン酸（ポリフェノール）の作用は、脂肪燃焼効果、筋肉のパフォーマンス向上、アンチエイジング（老化予防）、覚醒、興奮、集中力アップなど☝
適度に取り入れて、より運動効果を上げていけたらいいですね👍✨
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊
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