ボクシングコースの利用者さんが、健康診断の結果を送ってくれました☝
「中性脂肪が半分以下になったよ！」と、運動効果が数字で見える嬉しい変化👍✨
中性脂肪が多い状態が続くと、皮下脂肪が蓄積していきます💦
運動を継続すると、効果は体の中からも必ず出てきます⤴️
無理な我慢はし過ぎずに、継続できればいいですね💪
自分も無理はしないようにガッツリ🍴
ＣＭでやってたカキボナーラと、コーンスープと、ツナときのこのサラダと、ピザ、そしてコンビニでティラミスプリンを食べました😋
書き出してみると、結構食べてるなぁ(^_^💦
しっかり運動してれば大丈夫、と言い聞かせとこ💪（笑）
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊