ボクシングコースのダイエットで来られてる女子利用者さん🥊
今年中に、体脂肪率２５％以下にできたらえーなぁと話してたら、こないだ目標達成してしもた(ﾟoﾟ;
家での運動や食事調整など、コツコツ継続するのは難しいけど、結果が数字に表れると達成感もより感じる👍✨
落としていくまでの調整は大変やけど、維持は今までの調整より少し余裕を持ったペースでも大丈夫👌
それぞれの日常生活に合わせながら、無理のないペースで落としていければオッケー👌
なんでもそうやけど、何もしなければ現状は変わらない💦
「私は無理！」と自分で限界を決めずに、少しずつ、できる事からコツコツと☝
みなさんが毎日健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊