久しぶりに運動した利用者さん達は、だいぶキツいみたいでみんな息を切らしてて、顔色や呼吸など体調を確認しながらいけるとこまでしごきまくり🥊
「毎日腹筋してます！」とゆーてる利用者さんに、どのくらいしてるか聞いたら、朝布団から起き上がるのに１回て…そんなもんみんなやってるやん💦👊
みんなのパンチに耐えられるように、しっかりしごきまくれるように自主トレは継続してるけど、ここ数日は気温が高いので汗だく💦
でも、汗をかいたらスッキリ気持ちいい☝✨
ステイホームの自粛期間は、意識しとかんと汗をかく機会って結構少ない人が多かったかも💦
体力が落ちた状態やと、仕事や遊び、何をするにもしんどくて意欲も落ちて、肥満や糖尿病などの生活習慣病にもなりやすいので、体力が落ちんように、みんなが元気に何事にも取り組めるように、またビシバシしごきまくります🥊
みなさんがいつまでも健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊