休み明けからみんなビシバシ🥊
１番若いもんが、１番バテてる（笑）
休みの間に運動してた人と、そうでない人の差が結構でかい😲
人間の体って、その時の生活や環境にしっかり適応していきます☝
なので、あまり動かない生活をしてた人は、その動かない生活で使う必要のなかった筋力・体力は徐々に低下していきます！
そしていざ動いた時に、筋力・体力の低下を実感することに💦
若いからと余裕かましてると、体年齢は確実に老けていくで～（笑）
みなさんが元気に年齢を重ねていけるように、無理のない範囲でビシバシしごきまくります🥊😊