今日の午前中は、秋穂二島でいきいき百歳体操✨
４年半も活動を継続していて、リーダーさんがパソコンで名簿を作ったり、体力測定にも意欲的◎
みんなで協力できる地域の繋がりもバッチリ👌
歳を重ねるごとに、運動習慣のある人とない人の健康レベルの差は大きくなる☝
運動習慣を継続するのは難しいけど、ご年配のみなさんが畑仕事の合間にこれだけやれてるのを見ると、気合い入れ直さなあかん💪🔥
どんな風に年齢を重ねていきたいか、釣り、旅行、買い物、山登りなど、やりたい事や目標を設定して、それを達成するための体作りを、普段の暮らしからできればオッケー👍
みんなが健康で楽しく、笑顔で過ごせるように、全力でサポートします😊