ご主人と娘ちゃんは初めてやったけど、娘ちゃんはナイスブリッジ👍
ご主人は持久力に不安がありそうやけど、筋トレ動作は軽々こなし、ミット打ちのワンツーパンチはきれいなフォーム👊
奥さんは４回目のボクシングで、エア縄跳びランクイン💪
「最初は筋肉痛がひどかったけど、だいぶ慣れてきました！」と着実に筋力・体力アップ⤴️
初めて動いた後が１番キツイけど、その後も運動を継続できるかどうかで、運動効果の表れ方が変わってくる☝
無理せずゆっくり少しずつ✨
みんなが健康で楽しく、年齢を重ねても元気に過ごせるように、全力でサポートします🥊😊