転倒・骨折予防の介護予防出張講座☝

講座の前からいきいき百歳体操も自主活動でされてる意欲的なグループ🤸‍♂️

前半は、資料をみながらの座学📖

後半は、マットやスティックを使って、足をしっかり上げたり、バランスをとりながらの運動を体験足🦵

若いうちからの貯金と貯筋は大事💰💪

みんなが健康で楽しく、年齢を重ねても元気に過ごせるように、全力でサポートします😊