友達と一緒に💪

 学生時代の同級生を一緒にしごきまくり🥊

さすが女子エア縄跳びチャンピオンはブリッジも余裕👍

友達はギリギリ頭上がってる⤴️笑

運動間隔が開き過ぎると体力ガクンと落ちて、また戻すのが大変💦

怪我や体調を崩して運動間隔が開くこともあるので、普段から動ける体を維持する体調管理も大事☝

無理せずゆっくり少しずつ✨

みんなが健康で楽しく、年齢を重ねても元気に過ごせるように、全力でサポートします🥊😊