体型がだいぶ変わった５０代ボクシング女子🥊

 通い始めた１年半前と比べたら、体型がだいぶ変わった５０代ボクシング女子🥊

体重 ー７Kg、体脂肪率 ー１０％✨

体力は２０代、３０代にも全く負けてない💪

ダイエットは、体重・体脂肪率を落とすまでの期間が１番しんどい☝

毎日の体重・体脂肪率を確認しながら、食事・運動の調整(体重)

目標値までサクッと落として、後は維持👍

お菓子が止まらんらしいから、食べた分またビシバシしごきまくります🥊😊